Sophrologue à Boulogne-Billancourt · Spécialisée anxiété & crises d'angoisse

Anxiété & crises d'angoisse
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Sophrologue spécialisée en anxiété, troubles anxieux et crises d'angoisse, j'accompagne les adultes à apaiser le système nerveux et retrouver une capacité d'agir avec des outils concrets, adaptés au quotidien.

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Séance de sophrologie au cabinet de Mathilde Melahi à Boulogne-Billancourt

Cabinet · Centre Viasana, Boulogne-Billancourt

Certifiée Sophrologie & Relaxation
Spécialiste anxiété aiguë
Cabinet Boulogne-Billancourt · Consultation en visio possible France entière
70 € · Séance 1h · Remboursement mutuelles possible

Ce n'est pas "juste dans ta tête"

Vous reconnaissez-vous ?

Troubles anxieux, stress intense, hypervigilance, anticipation négative, crises d'angoisse, ce que vous vivez est réel, physique, et a une logique.

1

Vous avez des crises d'angoisse et l'impression que vous allez mourir; palpitations, souffle court, sentiment de perdre le contrôle.

2

Vous anticipez vos moindres faits et gestes et appréhendez chaque prochaine action avant même de l'avoir vécue.

3

Vous avez peur de ce qui vous arrive et personne ne vous comprend

4

Vous avez l'impression qu'il n'y a pas d'issue de secours à ce que vous êtes en train de vivre.

La sophrologie est une approche complémentaire. Elle ne se substitue pas à un avis médical ou à un suivi psychologique.

Mon accompagnement

Trois temps pour retrouver un ancrage solide

1

Comprendre & Déculpabiliser

Ce que tu vis a une logique.

On commence par nommer, comprendre et sortir de la honte sans jugement, à votre rythme. L'anxiété n'est pas une faiblesse : c'est une réponse du système nerveux qui a besoin d'être régulée.

2

Apaiser le corps & Réguler le stress

Quand le corps se calme, le système nerveux peut enfin relâcher.

Des outils concrets de sophrologie, utilisables seul·e au quotidien (respiration, relaxation corporelle, ancrage) pour retrouver un état de base plus apaisé.

3

Retrouver une sécurité intérieure durable

Ne plus vivre en état d'alerte permanent.

Retrouver la capacité d'agir, de choisir, d'habiter pleinement sa vie. Construire une sécurité intérieure qui ne dépend plus des circonstances extérieures.

Mathilde Melahi, sophrologue à Boulogne-Billancourt spécialisée en anxiété et crises d'angoisse

Qui suis-je

Mathilde Melahi,
sophrologue à Boulogne-Billancourt

J'ai moi-même traversé des périodes d'anxiété intense. La sophrologie a été pour moi un véritable point d'ancrage : un outil concret pour apaiser le corps et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

C'est cette expérience, autant que ma formation, qui nourrit aujourd'hui mon accompagnement. Je sais ce que c'est de ne plus se reconnaître dans ses propres sensations, de se sentir submergé·e par ce que le corps exprime.

Et je sais aussi ce que cela change lorsque le système nerveux se calme enfin.

Thérapeute certifiée en Sophrologie et Relaxation
Lire la page À propos — formation & parcours →

Séances & tarif

Cabinet à Boulogne-Billancourt
ou visio partout en France

Deux modalités, le même accompagnement rigoureux. Durée : 1h par séance. Rythme sur mesure selon vos besoins.

Cabinet — vendredi uniquement

Boulogne-Billancourt

Centre VIASANA · 87 rue de la Saussière, 1er étage · 92100 Boulogne-Billancourt
Métro Marcel Sembat (ligne 9) 4 min à pied · Métro Jean Jaurès 10 min
Métro Marcel Sembat (ligne 9) 4 min à pied · Métro Jean Jaurès
Accessible depuis Paris en 15 minutes · Ligne 9 directe
Déplacement à domicile possible (tarif à préciser selon localisation)

Visio — lundi au jeudi & samedi

Toute la France

Depuis chez vous, en toute confidentialité
Même efficacité et même suivi qu'en présentiel
Idéal si vous êtes en dehors du 92 ou en déplacement
70 €
par séance d'1 heure · rythme sur mesure
Remboursement partiel possible selon votre mutuelle

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Ils m'ont fait confiance

Avis clients

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★★★★★

"Première séance de sophrologie avec Mathilde et je suis ravie ! Elle m'a aidée à apaiser mon anxiété grâce à des exercices simples et une vraie douceur. Je suis ressortie beaucoup plus détendue. Je recommande vraiment !"

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★★★★★

"Les séances m'ont beaucoup aidé et appris à mieux gérer les périodes de stress intense. Le travail effectué est personnalisé, ciblé et très efficace, le tout dans un contexte bienveillant. Les exercices sont sur mesure et donc réplicables dans la vie de tous les jours. Je recommande à 100%, merci pour tout."

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★★★★★

"Mathilde est une sophrologue exceptionnelle, douce, à l'écoute et très professionnelle. Dès les premières séances, je me suis sentie en confiance et accompagnée avec beaucoup de bienveillance. Je la recommande vivement !"

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★★★★★

"Mathilde a tout de suite compris ce que je vivais et m'a apporté des solutions efficaces. Je me suis sentie directement en confiance. Merci pour cet accompagnement."

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★★★★★

"J'ai été voir Mathilde suite à des problèmes de stress, je me suis sentie de suite en confiance et comprise. Dans un moment difficile j'ai réussi à sortir la tête de l'eau et à calmer mes angoisses. Je recommande fortement !"

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★★★★★

"Excellente expérience avec Mathilde. Sophrologue très à l'écoute, bienveillante et rassurante. La séance m'a fait beaucoup de bien et m'a apporté une vraie sensation de calme et de sérénité. Je recommande vivement."

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Questions fréquentes

Ce que vous voulez savoir

La sophrologie agit directement sur le système nerveux autonome: la respiration, la tension musculaire, la réponse physiologique au stress. Elle ne supprime pas l'anxiété, mais modifie progressivement la façon dont le corps y répond. Elle est complémentaire à un suivi médical ou psychologique, sans le remplacer.
Le rythme est sur mesure selon vos besoins. Les premières améliorations se ressentent souvent dès 3 à 5 séances. Un suivi de 8 à 12 séances permet généralement d'ancrer des changements durables mais chaque parcours est différent.
Certaines mutuelles remboursent partiellement les séances de sophrologie. Les montants et conditions varient selon les contrats renseignez-vous directement auprès de la vôtre.
L'accompagnement est identique dans les deux formats. Le cabinet à Boulogne-Billancourt est ouvert le vendredi uniquement. La visio permet de travailler ensemble depuis n'importe où en France, du lundi au jeudi et le samedi.
Elle commence par un échange sur votre situation, vos symptômes et vos objectifs puis par une première pratique de sophrologie guidée. Durée : 1 heure. Pas d'engagement sur la suite, vous repartez avec un premier outil concret.
La sophrologie est une approche complémentaire. Elle ne se substitue pas à un avis médical ou à un suivi psychologique.

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Cabinet le vendredi à Boulogne-Billancourt, visio du lundi au jeudi et le samedi partout en France.

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reprendstaplace.com · Centre Viasana, 87 rue de la Saussière · Boulogne-Billancourt 92100

Mathilde Melahi · Sophrologue

Spécialisée en anxiété, troubles anxieux et crises d'angoisse. En cabinet à Boulogne-Billancourt le vendredi, en visio partout en France toute la semaine.

La sophrologie est une approche complémentaire. Elle ne se substitue pas à un avis médical ou à un suivi psychologique.

Accès cabinet

Centre VIASANA
87 rue de la Saussière, 1er étage
92100 Boulogne-Billancourt

Métro Marcel Sembat (L9) 4 min
Métro Jean Jaurès 10 min À 15 min de Paris · Ligne 9 directe depuis Éxelmans ou Michel-Ange Molitor

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